Siema, jest to mój pierwszy wpis na tym nowszym portalu
Chciałem się pochwalić nowym osiągnieciem i przy okazji zmotywować innych, a mianowicie wczoraj udało mi się wycisnąć 101kg x 3 na płaskiej. Z asystą obstawiam, że i na 4 razy by poszło
Tyle ode mnie, miłego dnia
@Niesporczak Siemka.
Jak długo ćwiczysz?
@Niesporczak szanuje! Jedyne co udało mi się wczoraj "wycisnąć" to przeniosłem baniak 5 litrów wody z auta do mieszkania na parterze.
@Deokario
Trenuję sobie w domu i aż musiałem sprawdzić ile to czasu minęło... od początku czerwca 2020, bo wtedy właśnie sprawiłem sobie ławeczkę. Oczywiście zdarzały się przerwy, ale szacunkowo nie większe niż miesiąc.
@JonesMajoness
Bardzo dobrze! Od czegoś trzeba zacząć
@Niesporczak gratulacje! ile ważysz?
@p3sman
Dzięki
@Niesporczak no to wynik tym bardziej imponujący.
Cześć, trafiłem na twoje wpisy o ławce kelton hl12 też taka zamówiłem i mam pytanie , jak sprawdzają się wyciskanie na skosie dodatnim i to zabezpieczenie w postaci prętu? Nic się nie ginie? Ile kg wyciskales.na tym skosie dodatnim , pozdro
Zaloguj się aby komentować