Prawie zapomniałem.

Idę spać.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 4 250 kcal

• Spalone: 4 150 kcal

• Kroki: 15 400

• Rower: 20 km po zakładzie w pracy

• Trening: push na siłowni + hanging knee raises

• Książka: trochę

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Chodziła za mną myśl aby przebiec jeszcze ponad 12.75 km aby zrobić miesięczny rekord, albo chociaż 2.75 aby ładnie wyrównać do 240km... ale się powstrzymałem.

Zrobię to innym razem, ten tydzień biegałem dla funu i nie chciałem sobie tego zepsuć gonieniem za cyferkami. Więc mentalny hamulec zaciągnięty, zrobiony zamiast tego trening siłowy (wyszedł bardzo dobrze) a ja uczę się, że czasami odpuścić to też zwycięstwo.

#adelbertthemighty