Prawie udało mi się zrealizować wszystkie cele na styczeń. A jeśli coś nie poszło to i tak dużo nie brakło, źle nie jest


***


Podsumowanie styczeń 2024:


Pompki - 1114 / 1000

Plank - 35minut / 35

Marszobieg - 79,1km / 60

Czytanie - 572 strony / 600

Medytacja - 350 minut / 350

Waga - 105,5 - 1,5 = 104 / 103

BMI - 24,04


***


Cele na luty:


Pompki - 1000

Plank - 35 minut 

Marszobieg - 60km

Czytanie - 600 stron

Medytacja - 350 minut

Waga - 102kg


#oczynieniupostepow

Komentarze (22)

@splash545 

Chałwa Ci za osiągnięcia.


Czy ustawianie celów książkowych nie powoduje, że czytanie traci na jakości? Pompki można robić na akord (nie ma sztafety pompek? Czemu nie ma #pompkowyeverest xD), ale czytanie liczone w stronach?

@Statyczny_Stefek Powiem Ci, że w moim przypadku nie. Jak nie miałem ustawionego celu liczby stron to po prostu czytałem rzadko. Wtedy jakość czytania była gorsza bo potrafiłem wracać do zaczętej książki po kilku dniach bądź tygodniu, a wtedy zapominałem niektóre wątki i bywało, że książkę przeczytałem bo przeczytałem a najchętniej bym ją przeczytał znów bo wiedziałem ile straciłem przez tą moją bylejakość.

Ja jednak potrzebuje nad sobą jakiś bacik, nawet przy tych przyjemnych rzeczach jak czytanie książek. Lepiej wtedy funkcjonuje i już. Może jak się rozbujam to już nie będę tego potrzebować, zobaczymy.

@Statyczny_Stefek Druga rzecz jest taka, że przez pewne rzeczy,(powinieneś być w stanie się domyślić przez co) miałem dosyć mocne problemy z koncentracją. Nie potrafiłem się skupić, żeby przeczytać więcej niż 2 strony i na początku cel był taki, żeby czytać 10 stron dziennie i było to dosyć męczące. Teraz już jest lepiej i jaram się tym, że mogę już normalnie czytać i chcę przeczytać 24 książki w tym roku, bo mogę! I mam fun z tego wyzwania

@Statyczny_Stefek Medytacja na pewno też pomogła, jak najbardziej. A jednak to z czytaniem miałem większy problem. Bo jak w trakcie medytacji myśli uciekną gdzieś na pół minuty, to za chwilę znów się skupię i nic się nie stało. No a jak się to stanie w trakcie czytania to już nie wiem co przeczytałem


No jestem całkiem zadowolony z tych pompek. W szczególności, że zawsze miałem problem z tego typu ćwiczeniami ze względu na masę i długie łapy. Docelowo ma być 50

Zaloguj się aby komentować