@mBank mniejszym nie widziałem że technika nie dojeżdża

Nie słuchaj go, technika to lipa, liczy się tylko to ile dźwigniesz 😁

@Dudleus Trzeba robić 1rp maxy raz na jakiś czas żeby progresować. Wtedy przez obserwację w którym miejscu i w jaki sposób nie dajemy już rady bardzo łatwo można określić co musimy poprawić, którą partię wzmocnić. Mówię oczywiście o robieniu tego z głową, z asystą i wolnym zwiększaniu ciężaru, a nie na pałę.