@Daewoo_Esperal waze o jakies 10kg zaduzo xD 1200-1500kcal przy moim prawie zerowym ruchu daje jakies 1,5-2kg tygodniowo, czyli akcepptowalnie, jak zzuce do -8kg zaczne wrzuca wiecej na utrzymanie wagi

@Sweet_acc_pr0sa za moich czasów akceptowalne to było 0,5 do 1kg na tydzień :D

Po co się tak głodzić :)

@Daewoo_Esperal po 1 bo moge, po 2 bo w sumie mi to nie przeszkadza ( no chyba ze chce isc w gory XD) a po 3 bo mam dokladnie 0 ruchu pomijajac weekendy

@Sweet_acc_pr0sa nie atakuje, po prostu nie rozumiem :)

@Daewoo_Esperal poprostu robilem to juz 3 razy w zyciu, za kazdym bylem zadowolony z efektow, no i glodowka czasami jest zdrowa xD przeczyszcze jelita, zrzuce sporo cholesterolu

@Sweet_acc_pr0sa ale to jest rzeczywiście głodówka czy zapychasz kichę białkiem jak w pojebanym Dukanie, gdzie nerki ci kiedyś podziękują?

@wonsz glodowka, rano jem owsianke z owocami i orzechami, +/- 500-600kcal, na obiad 400-500kcal ryzu z kurczakiem i wazywami, a na kolacje to roznie

w sumie to "glodny" jestem przez pierwszy tydzien jak oduczam sie podjadac i jesc cukier, pozniej to juz luz

edit

uwazam ze bycie grubym jest w glowie, i to glowa panuje nad cialem

zapuscilem sie z wlasnego wyboru wiec teraz z wlasnego wyboru too zrzuce xD

jak cos to codziennie pompuje i sie podciagam od jakis 10 lat juz wiec nie wygladam zle

@Sweet_acc_pr0sa a to spoko, pytam bo mam znajomych co raz do roku wpierdalają praktycznie tylko białko przez kilka(naście) tygodni, efektywnie głodząc organizm, ale są efekty. Później przychodzi lato, karkóweczka, piwerko i na nowy rok rinse and repeat...

@wonsz a to ja kiedys jak cwiczylem i mialem trenera (z 13 lat tetmu jak gowniazem bylem) to powiedzial mi o czyms takim jak przyzwyczajanie organizmu do wagi, aby nie dostac efektu jojo

u mnie proces "zapasania" trwa 4-6 lat xD

@inskpektor opisuje za miesiac, niei dorobilem sie infekcji oraz stanow zappalnycyh jednak schudlem juz 5 kilo, jesze zostalo 6

@Wojtyllando ja wiem ze czytanie to trudna sprawa ale doskonale wiem co robie, przez 15 lat robię to 3 raz, ale wiadomo jestesmy w necie to sie zawsze jakis genniusz znajdzie xD

@Sweet_acc_pr0sa a no rzeczywiście właśnie przeczytałem XD Głodówka potem wysokie węgle. Nie pozostaje nic innego jak życzyć długiego zdrowego życia i dalszych sukcesów XDD

@Wojtyllando wiadomo mordo odrazu do piachu, lepiej skocze do dietetyka i dostane diete z pizdy na produktach z pizdy bedzie lepiej niz sprawdzona przezemnie działająca dieta bez efektu jojO XDddd

I co pozwala ci twierdzic ze potem wegle? XD wegle caly czas wpierdalam i nie bede ich ciac tak samo jak tluszczy cala redukcja na negatywnym bilansie,

Do cukrow pewnie z rok albo dwa nie wroce, bo jak mi sie juz udało uwolnic od uzalezniacza to szkoda zdrowia