Postanowiłem kontynuować post, ostatni posiłek zjedzony 16.01 około 12:00.
Czuję lekkie ssanie w żołądku, problemy ze skupieniem się, lekkie zwężenie pola widzenia, pobudzenie.
Następny posiłek 18.01 godz 12:00
#dieta #odchudzanie
@def względy religijne bo taka dieta to chyba nie najlepszy pomysł?
@pol-scot nie, od początku roku jestem na IF, poza tym 48 h postu wpływa pozytywnie na organizm
Dwa dni? Mało, ledwo przełączysz się na glikogen. Z tydzień to wynik.
@myoniwy nie chcę pozbyć się mięśni
@def najpierw tłuszcz, potem białko. Zanim organizm zacznie spalać mięśnie to potrzeba kilku lub kilkunastu dni, bo nawet chudzi ludzie mają kilka(naście) procent tłuszczu.
Zaloguj się aby komentować