Pomimo wesela (cheat day - dlatego nie robię ich "bez okazji" bo okazji w roku i tak jest wystarczająco) dzień jest ogarnięty żywieniowo.

Ze słodkości zjadłem: 2 małe kawałki tarty czekoladowej, kawałek normalny miodownika, skubnąłem sernika, drożdżówkę małą z rabarbarem.

Do tego sporo vege leczo, trochę szarpanej, kilka pierogów ruskich, trochę sera białego podpuszczkowego, kilka kawałków kabanosa.

Do tego, aby nie jeść rzeczy "z nudów" nałożyłem sobie z beczki górę ogórków małosolnych i tak je jadłem jak rozdawali lody (ogórki też zimne a do tego słone- a niby małosolne- więc w ten upał doskonałe).

Kilka małych kawałków foccaci.

Więc nie liczone ale rozsądne.

#galaretkanomore

• Zjedzone: ???

• Spalone: 4 000

• Kroki: 22 200

• Bieg: 12 km

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Udało mi się urwać godzinę na bieg i do tego sporo chodziłem po ogrodzie za dziećmi i męczyłem ich aby piły dużo wody.

Do córki:

-Wypij wodę. - Wypiła pół kubka. Podaję kubek jej kuzynce:

-Wypij wodę.- Wzięła z niesmakiem mały łyczek (bo niegazowane a to dziecko nie pije niegazowanej- lol patola).- Jeszcze jeden.- mówię

-Nie chcę.

-Mały, mini.- wypiła.

-Właśnie tak tata zmusza... - skomentowała moja córka. XD

#adelbertthemighty