Podróżne dni zawsze przebiją mi kalorie, a zwłaszcza, że zjadłem dzisiaj całą czekoladę. A co! XD
Co nadal daje mi ok. 3k kcal deficytu za ostatnie 7 dni. Wczoraj weszło więcej sauny niż zakładałem, więc sporo więcej spaliłem i czułem to od rana- byłem konkretnie głodny.
-
Zjedzone: 3 600 kcal
-
Spalone: 2 500 kcal
-
Kroki: 13 000
-
Książka: 200 stron
-
Norweski: był
Jak będzie ładna pogoda to wsiądę jutro na rower, a jak nie to pójdę chociaż na drążek.
#galaretkanomore
#chlopskadyscyplina
#odchudzanie #chudnijzhejto



