Po wczorajszym skurczu łydka jest obolała, ale nic nadzwyczajnego. Przy chodzeniu nie boli, na siłowni nie bolała

Po wczorajszym skurczu łydka jest obolała, ale nic nadzwyczajnego. Przy chodzeniu nie boli, na siłowni nie bolała nawet przy eksplozywnych ruchach. Jutro na dłuższy bieg w spokojnym tempie powinno być ok.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 3 750 kcal

• Spalone: 3 400 kcal

• Kroki: 16 300

• Trening: push na siłowni (dzisiaj wyszedł elegancko) + knee raises

• Spacer: 6 km

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Jutro muszę się spakować na wyjazd.

Zawsze przed podróżą robię się nerwowy.

#adelbertthemighty