Po wczorajszym skurczu łydka jest obolała, ale nic nadzwyczajnego. Przy chodzeniu nie boli, na siłowni nie bolała nawet przy eksplozywnych ruchach. Jutro na dłuższy bieg w spokojnym tempie powinno być ok.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 3 750 kcal

• Spalone: 3 400 kcal

• Kroki: 16 300

• Trening: push na siłowni (dzisiaj wyszedł elegancko) + knee raises

• Spacer: 6 km

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Jutro muszę się spakować na wyjazd.

Zawsze przed podróżą robię się nerwowy.

#adelbertthemighty