Po miesiącu walki w końcu udało się zrobić jednego muscle up'a.
#kalistenika
#kalistenika
@SunSenMeo byle jak ale było
@Enzo ile razy się podciągasz?
@American_Psycho Tak siłowo, statycznie to 10-14 razy w zależności od formy i dnia.
Nice :) Od jak dawna trenujesz ?
mi dziś udało się w końcu zrobić serie tylko z jedną gumą oporową:) Dotychczas potrzebowałem 2 sztuk :)
@EmPfLiX Ogólnie podciąganie i siłkę to od wielu lat. Od miesiąca trenuję pod muscle upa i inne wygibasy na drążku więc zmieniłem ruchy na bardziej eksplozywne a podciągania staram się teraz robić bardzo wysoko nad drążek. Też muszę zakupić gumę.
Zaloguj się aby komentować