Pierwsze 10 km po powrocie do biegania. Tempo emeryckie, ale to nic. Dzisiaj pracowałem nad poprawą techniki biegu i trzymaniem niskiego tętna.

Coraz łatwiej pękają kolejne kilometry, coraz większy automatyzm w ruchach. Będzie tylko lepiej. I szybciej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

10,02 + 10,34 = 20,36

#sztafeta #bieganie