@onpanopticon 450g. I tak nie ma cukru tylko erytrytol. XD

@AdelbertVonBimberstein to fruktozy nie liczysz jako cukier?

@onpanopticon nie, obchodzi mnie cukier dodany i przy moim kardio ten z warzyw i owoców mnie nie boli o ile spełniam cele białkowe i kcal

@AdelbertVonBimberstein i bardzo dobrze, sprawdzałem tylko czy się nie fiksujesz, ale na szczęście mądry Adelbert

@onpanopticon Fiksuje się. Mam tzw. body dysmorphia

Cielesne zaburzenie dysmorficzne (ang. body dysmorphic disorder, BDD) dawniej znane jako dysmorfofobia[1][2] – zaburzenie psychiczne, charakteryzujące się występowaniem ciągłych obaw związanych z przekonaniem o nieestetycznym wyglądzie lub budowie ciała.

Ale jestem tego świadomy i zaprzągłem dyscyplinę, słabą wolę xD i inne mechanizmy aby to ograniczyć.

@AdelbertVonBimberstein przejebane. Chłop wygląda jak młody bóg, a mu łeb podpowiada, że jest inaczej Musisz to jakoś leczyć, bo akurat w kwestii wyglądu jesteś moim zdaniem w optymalnym miejscu.

@onpanopticon leczę słuchając dobrych ludzi, oglądam teraz Grega Douchette i pomimo swojego osobliwego stylu przed kamerą, to gość robi dobrą robotę i krytykuje nierealistyczne standardy jednocześnie jadąc po tym ruchu akceptacji otyłości i ciśnie mocno po sterydach.

A jak będę miał w końcu cały dzień dla siebie to robię podróż z grzybem aby zakończyć ten temat.

@AdelbertVonBimberstein najważniejsza samoświadomość. Bo wiem jak to wygląda u niektórych. Zaczyna się przesada i po osiągnięciu świetnej sylwetki nadal się szuka i zaczyna przeginać. Idąc w jakąś karykaturę człowieka. U Ciebie jest właśnie ten moment, że jesteś we właściwym miejscu i cele to możesz mieć życiowe, sportowe, utrzymanie ciała, ale na pewno nie kombinowanie.

@onpanopticon cel na następne 3-5 lat utrzymać dyscyplinę i utrwalić #dobrenawyki

Jak to będę miał to nic więcej mi nie potrzeba, a sylwetkę zbuduję wymarzoną i- co najważniejsze- wytrzymałość/kondycję. Bo być "dojebanym" ale sapać przy każdym b słowie to nie, dziękuję.

Chcę pobiec maraton i w końcu zacząć jeździć długie trasy rowerem (150km+).

Realne cele wydaje mi się.

@AdelbertVonBimberstein Realne i zdrowe

Jak będziesz robił jakieś 200+ rowerem to ja zawsze chętnie opierdole jakiś dystansik na ciepło xD Zatem jak ci towarzystwo brzydkiej części społeczeństwa (mnie) nie powoduje odruchu wymiotnego, to pisz