Ostatnimi laty moje tętno spoczynkowe stale było na poziomie 60+, a bywały miesiące ze średnią nawet 67. Od 2026 roku zacząłem się orać 5+ aktywnościami w tygodniu, bardziej dbam o sen oraz zrzuciłem trochę masy i spoczynkowe dosłownie poleciało w dół. Średnie miesięczne 50-52, a ostatnio - mimo względnej stagnacji wagi - coraz częściej mam wyniki dobowe sub50. Legancko.
#sport #zdrowie #rower
Ja mam naturalne ok. 55, a nie trenuję. Przy niskim ciśnieniu gwałtowna pionizacja powoduje równie szybką poziomizację...
@Seppuku hmm, ciśnienie też mam stosunkowo niskie, bo średnio 115/55. Kręci Ci się czasem w głowie, gdy szybko wstaniesz? Tak przez 3-5 sekund.
Widzę na biało i muszę siąść, bo nie ustoję 🙂
@Seppuku Aj, to dużo mocniej niż ja mam.
Fajnie się obserwuje takie zmiany w ciele przy jednoczesnym progresie sportowym 😃
@Trypsyna i człowiek czuje się od razu lepiej, może poza tym kręceniem w głowie xD
Zaloguj się aby komentować