Od kilku miesięcy nie używam budzika. Zauważyłem że dzięki temu bardziej się wysypiam, śpię nieprzerwanym snem

@yeebhany koleś jest po siedemdziesiątce. Dla takich wstawanie z kurami to normalka

@yeebhany no zaczęło się od tego że wstawałem np. Kilka min przed budzikiem.

Mój dzwonek budzika od zawsze miał z 10 sek ciszy zanim wchodziła melodia z władcy pierścieni (shire) więc budziłem się czasem na same wibracje telefonu, aż wreszcie całkiem usunąłem budzik

@yeebhany ja mam tak (lvl 25 nie jakiś dziad), że ustawie budzik np. na 8 to wstanę 10 minut przed budzikiem. W sumie to zawsze tak miałem.

Teraz chce zacząć praktykować wstawanie jak OP, jak się obudzę ok 6-7 to już się nie kłaść. Miałem taki tryb życia przez tydzień ostatnio i w sumie spoko się czułem, jakoś więcej energii.

Ale najlepszy budzik to jakiś miband na rękę co wibruje, nie zrywasz się gwałtownie ze snu przez co nie jesteś na start otumaniony i zaspany

@XDDDDDDD mama ma insomnie i regularnie budzi sie o 3 czy 4 nad ranem, grasuje po chalupie jak duch (ile to razy gebe darlam z przerazenia, jak wpadla na mnie w ciemnosciach xD), malo snu potrzebuje i budzika nie uzywa od kilku lat. Ja mam odwrotnie, potrzebuje wiecej snu niz srednia 8h dla czlowieka, przed budzikiem sie obudzic to jakas czarna magia. W telefonie mam ustawione wibracje z dzwiekiem plus zawsze mam zatyczki w uszach, wiec to wibracje mnie wybudzaja. Mi banda kupilam pare dni temu, musze poszukac tej opcji, ale to jutro, teraz ide spac ( ͡° ͜ʖ ͡°)