@zuchtomek pierwszy raz mnie coś zaczęło tak dłużej boleć, aż mnie to denerwuje, bo jednak bez ręki, to jak bez ręki ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯

@Jason_Stafford Kilka lat temu też podejrzewałem u siebie coś podobnego, jeździłem po specjalistach w województwie przez półtora roku i na koniec Pani mi powiedziała, że no cóż - wyglądam na zdrowego, a jak mnie boli to mam pracę zmienić xdxdxdxdxdxdxd

Na szczęście trafiłem do dobrego fizjo i wiele załatwiliśmy samymi ćwiczeniami, teraz jak zaczynam czuć jakieś drętwienie czy ból to seryjka ćwiczeń na rozciąganie i jest git - no albo po prostu się przyzwyczaiłem

@zuchtomek ja dziś z chłopakami w robocie rano rozmawiałem, i jeden mówi że ma to samo. Poszedł do lekarza, i dostał jakiś żel na ból (nawet mi nazwę podał, ale po nocce to tak kiepsko mi się pamięta takie bzdury).

Jeśli można wiedzieć, to jakie to ćwiczenia? Bo właśnie na necie widziałem, że chodzi o rozciąganie.

No i ból nie jest wielki, ale np nie potrafię podnieść za jeden koniec szpilki gwintowanej m16 o długości 1 metra za jeden koniec. Tzn może i bym był w stanie podnieść, ale nie chcę jeszcze większych problemów sobie narobić.

@Jason_Stafford U mnie ogólnie wszystko się zaczyna od barków i ramion, które kiedy się 'zblokują' to wpływają i na łokcie i na nadgarstki.

Mam kilka ćwiczeń z gumą, jedno to po prostu leżenie na podłodze z odpowiednio rozłożonymi rękami, podpieranie ściany w odpowiedni sposób xD i to serio mi pomaga, ale najlepiej serio iść do fizjo chociaż na dwie sesje to Ci dobierze ćwiczenia konkretnie pod aktywację problematycznych partii.

Tu jakiś przykładowy gość, bo mój mi w sumie nie nazwał nawet ćwiczeń tylko pokazał co i jak robić

https://www.youtube.com/watch?v=gQNJIO2jSHY

@zuchtomek dzięki, popatrzę co tam chłop pokazuje

@Suodka_Monia w sumie i dobra opcja, nie trzeba kopać

@shack_my_kak no tak nie do końca bo nie mam wanny ( ﾟ ∀ ﾟ)☞

A poważnie pewnie gdzieś w robocie naciągnąłem rękę.

@SuperSzturmowiec nie no, tak źle nie ma u mnie akurat