@Pluszowykalafior rób damskie

@Pluszowykalafior każdy kiedyś nie potrafił

@Pluszowykalafior Ja potrafię zrobić dwie...

@Pluszowykalafior Kiedyś robiłem pompki seriami po 30. W pewnym momencie zaczął się kołchoźniczo-siedzący tryb życia. Tak se leniwie minęło kilka lat, stwierdziłem że trzeba by wrócić do ćwiczeń i też nie mogłem wydusić nawet jednej Na YT jest masa poradników jak dojść do standardowej pompki od zera, nawet jeżeli nie jesteś w stanie wykonać damskiej.