Nie ćwiczyłem łydek od pół roku a byłem w piątek na nowej siłce. Zrobiłem ostro łydki a dziś 50h później nie mogę chodzić po schodach, takie zakwasy.
#hejtokoksy
Komentarze (2)
@Enzo nie ma innej opcji jak to rozchodzić a najlepiej j⁎⁎⁎ąć trochę lżejszy trening na nie.
U mnie domsy najdłużej trwają jak czekam aż same miną, a jak po treningu nóg, tak dzień później pobiegam albo rowerem pojeżdżę to przychodzą- oczywiście- ale dużo mniejsze.
Bo na nogach zawsze są. XD
@AdelbertVonBimberstein Zrobiłem spacer 5 km ale nic nie pomogło.
Zaloguj się aby komentować