Nie ćwiczyłem łydek od pół roku a byłem w piątek na nowej siłce. Zrobiłem ostro łydki a dziś 50h później

@Enzo nie ma innej opcji jak to rozchodzić a najlepiej j⁎⁎⁎ąć trochę lżejszy trening na nie.

U mnie domsy najdłużej trwają jak czekam aż same miną, a jak po treningu nóg, tak dzień później pobiegam albo rowerem pojeżdżę to przychodzą- oczywiście- ale dużo mniejsze.

Bo na nogach zawsze są. XD