Jak możesz to podrzuć jakieś źródło do fajnych ćwiczeń bo mam te gumy i co jedynie robię to składuje je na półce...
@Precell ja też chcę
@Precell w necie jest sporo np. https://youtu.be/2VUOoB_EwNk?si= WrUGM1KWKw40RRCm
lub https://youtu.be/svkydeUYJBI?si= FAcqXOScsWxElUok
@Precell @roadie ja w sumie po prostu stoję na tych gumach, z lekko rozstawionymi na boki nogami. Im nogi szerzej, tym większe obciążenie.
Zaraz poszukam czegoś ciekawego. Tylko coś zjem 🙂
@Precell @roadie na szybko znalazłem takie krótkie opisy z gifami. Ja wykonuje te ćwiczenia, w których guma nie jest przyczepiona do ściany, czy drążka.
Ten ziomek, którego polecił @nikt_pan też jest dobrym źródłem informacji.
Syzyfowa praca 2.0
Zaloguj się aby komentować
