Nawyki żywieniowe- wybierz mądrze.
Możesz zjeść na kolację talerz pełen warzyw z porcją mięsa~750g jedzenia (to nie musi być chili con carne, zamiast tego jakiś inny kawałek, np z obiadu lub kurczak w podobnej gramaturze), albo wepchnąć w siebie dwie mizerne kajzerki z serem i ketchupem i nadal być głodnym.
Obie opcje około 600-650 kcal. Wybierz mądrze.
Sorry za już rozgrzebane jedzenie xD
#dobrenawyki #odzywianie #chudnijzhejto #odchudzanie #zdroweodzywianie


