Myćko i spaćko. Rano wstanę wcześniej się porozciągam i chyba wrzucę to w codzienną rutynę.

Generalnie zamierzam wprowadzić poranne aktywności- bieganie, rozciąganie może siłownia.

Jest to nowe postanowienie.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 2 500 kcal
  

• Spalone: 2 500 kcal
  

• Kroki: 13 100
  

• Norweski: był, trochę.
  

• Książka: sporo, skończyłem jedną wróciłem dalej do Pottera po angielsku.
  

• Sukces: bardzo ładnie zaplanowane i zbilansowane posiłki; w końcu dzień odpoczynku.
  

• Porażka: mogło być więcej norweskiego i więcej chodzenia.
  

Cel na jutro: wstać rano i się rozciągać 10-15 minut.

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

#adelbertthemighty