Dyskusja użytkownika AdelbertVonBimberstein

Musiałem trochę podjeść w ciągu dnia no bo chyba byłem w sporym deficycie a to mi na poprawę zdrowia nie pomaga.

Wjechały dwie z szynką.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 4 800 kcal

• Spalone: 4 500 kcal

• Kroki: 15 400

• Rower: 18 km po zakładzie w pracy

• Trening: Upper A + RDL (lekko i z zapasem)

• Norweski: tak

#dobrenawyki

#chlopskadyscyplina

Prawie cały dzień lało więc byłem mokry od deszczu i od sauny zrobionej ze sztormiaka. Dlatego policzyłem dzień pracy 300 kcal więcej niż normalnie (a też sporo się nadzwigałem i jeździłem rowerem pod wiatr w roboczych ubraniach, które robią za żagiel).

No zmęczony jestem no.

Jutro pewnie dzień odpoczynku (nie licząc 12 godzin pracy ).

#adelbertthemighty