mam przeprosty/hipermobilnośc (czy tam wiotkość stawów) i mi wszystko chrupie, ponoć przez zmniejszoną produkcje kolagenu, co mnie przeraziło też w po prostu urodowych sprawach XD
Widziałam kolagen w proszku, ale coś gdzieś sto lat temu czytałam, że taki się nie przyswaja, dobrze zapamiętałam, czy to mit? Jak dołożyć sobie kolagenu w ciele? :<
#zdrowie #medycyna #hejtokoksy #silownia
@lunaria MSM
@lunaria Jedz produkty bogate w aminokwasy budujące kolagen.
@lunaria kolagen to raczej na stałą suplementację, coś tam pomaga, do tego MSM bierz i mixuj w shakerze. Możesz sobie też cykl zrobić 3 miesięczny z chondroityny, w tym przypadku Structum lub Structu Activ. Structum jest na receptę i był ostatnio ciężko dostępny, bo wycofali kilka partii na Europe. StructuActiv jest sprzedawany jako suplement, ale nie powiem czy to jakaś różnica. Co do glukozaminy się nie wypowiem, bo nigdy nie brałem, ale też ludzie polecają.
@lunaria ja to satram się jeść po prostu galaretki często
@Tapporauta ooo dziękówa, dokształcę się wg tego co piszesz
Zaloguj się aby komentować