Mało aktywności dzisiaj ale czasu nie ma, no!
Jutro dołożę, za to dzisiaj już nie jem bo nie zasłużyłem xD
#galaretkanomore
Zjedzone: 2 900 kcal
Spalone: 3 200 kcal
Kroki: 13 700
Bieg: 7.3 km
Rower: 7.8 km
Norweski: było sporo
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
Sytuacja w pracy, która mi trochę wierciła dziurę w brzuchu, na razie rozwiązana pozytywnie.
#adelbertthemighty
Ładnie.
U mnie 12k kroków
Basen trening jakieś 1300m
I twarogu jakieś 500g w pracy
@RACO biegam trochę krótsze trasy bo to się podobno tapering nazywa a chcę w poniedziałek zaatakować dłuższy dystans- zobaczymy.
Nawet jednak nie mam za bardzo jak pójść na dobry spacer- dzieci do przedszkola, z przedszkola, do szkoły, obiad to tamto. Pobiegałbym wieczorem albo zwiedził osiedle, ale żona w pracy i samych dzieci nie zostawię, ech.
Dodatkowo popełniłem błąd żywieniowy bo zjadłem 90g czekolady a myślałem, że pójdzie w bieg. Jakbym tam jeszcze 5 km zrobił to byłoby o-k-e-j a tak to kolację odpuszczę.
@AdelbertVonBimberstein i tak bardzo dobra masz formę
Ja jeszcze herbatkę jak wrócę, a potem pomęcze kettle
@AdelbertVonBimberstein luzne gacie - ja zamiast sportu dzis naprawialem zmywarke - blad e:15 w boshu ;D
Zaloguj się aby komentować