@jajkosadzone no ja dzisiaj właśnie tak zrobiłem, zeżarłem burgera i się położyłem na parę minut o 14, a wstałem o 18.30 i siedzę jak zombie. Mam jet laga po zmianie czasu
@roadie to co opisujesz to zbyt duży skok insuliny po zjedzeniu czegoś co Ci nie służy. Zmień jedzenie na takie z niskim indeksem glikemicznym i nie będziesz zasypiał po jedzeniu