Krótko, myć i spać.
#galaretkanomore
Zjedzone: 3 600 kcal
Spalone: 3 350 kcal
Kroki: 18 700
Trening: push na siłowni (dobrze siadło) + cable crunch (mam zakwasy na brzuchu po wczorajszym ab wheel - jak do tego doszło, nie wiem xd)
Bieg: 4 km
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
Jutro może urwę godzinę na bieg albo co.
#adelbertthemighty
@AdelbertVonBimberstein aleś się dzisiaj nawpieprzał ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@onpanopticon jak zawsze. Mniej jak 3 k kcal nie jem bo chudnę.
@AdelbertVonBimberstein zwłaszcza jak celujesz w masę
@onpanopticon Celuję w 85-86 kg do następnych wakacji. Teraz 81.
@AdelbertVonBimberstein bieganie nie przeszkodzi żeby zrobić to w mięsie?
@onpanopticon dlatego mam na to prawie rok a nie 5 miesięcy. A najwyżej wskoczę więcej na rower.
@AdelbertVonBimberstein o i to mi się podoba
Zaloguj się aby komentować