Korzystasz z funkcji drzemki w budziku? Jaki ma to wpływ na zdrowie?
hejto.pl
Czasem, kiedy musimy wstać wcześniej i nastawiamy w tym celu budzik, w momencie, kiedy zadzwoni, kusi nas, aby jeszcze na chwilę odwlec moment wstania z łóżka i skorzystać z funkcji drzemki. Wydaje się nam, że dzięki temu uda nam się jeszcze przez chwilę pospać. Naukowcy do tej pory byli negatywnie nastawieni do rannych drzemek, jednak, jak się okazuje, nie ma dowodów wskazujących z całą pewnością, że nawyk ten ma zły wpływ na zdrowie.
Badanie przeprowadzone przez naukowców z University of Notre Dame, które ukazało się na łamach pisma „SLEEP” (DOI: 10.1093/sleep/zsac184 ). daje wyraźniejszy obraz naszej skłonności do korzystania z funkcji drzemki w naszych budzikach w smartfonach. Okazuje się, że 57 procent uczestników badania regularnie korzysta z tej funkcji.
Zachowania takie, jak opisane we wstępie nie są odosobnione. Autorzy najnowszego studium na ten temat stwierdzili nawet, że około 57 proc. dorosłych osób korzysta z przycisku „drzemki”, przy czym niektóre z nich wstają dopiero po 3 czy nawet 4 dzwonku budzika. Funkcja ta sama w sobie jest niezwykle popularna, dlatego też bardzo trudne byłoby znalezienie budzika lub aplikacji na telefon, które nie byłyby w nią wyposażone.
