@AdelbertVonBimberstein ja jestem na etapie fbw jeszcze

@ostrynacienkim ale fbw to nie jest "etap". Możesz robić trening fbw do końca swoich dni skoro ci się podoba.

Ja robię teraz push pull i legs (raz na dwa tygodnie) bo mi w fbw przeszkadzało co trening masakrowanie nóg, a chcę jednocześnie biegać i jeździć rowerem. I to nie jest tak, że bardziej zaawansowany ma inny trening. To indywidualna kwestia i najważniejsze abyś trzymał się jednego konsekwentnie a nie zmieniał co dwa tygodnie albo miesiące. XD

@AdelbertVonBimberstein no ja wlasnie tez marudze trenejro o nogi - stad chce splita i jak wroce to sie przelaczam i stad u mnie "dopiero"

@skorpion dokładnie, chyba ze wolisz zdjecie spoconego faceta XD

@ostrynacienkim jeśli już mu zrobiłeś, to może nie wysyłaj.

nie jestem zainteresowany

@ostrynacienkim możesz się podzielić, to zawsze dobrze wpływa na samoocenę xd

@skorpion zdjecie wacka (mu) to tylko za dolary wiec luzik

@AdelbertVonBimberstein ja jestem szczypiorek wiec jeszcze dlugo nic wysylac nie bede ;D