Dyskusja użytkownika AdelbertVonBimberstein
Jeśli chodzi o skuteczne odchudzanie to nie mam w sumie nic do dodania.
Rewelacyjny, konkretny, rzetelny materiał.
(Jak ktoś nie zna dr. Bartka to polecam prędkość 1.5.)
Czyli realne cele, zdrowy deficyt, białko, ćwiczenia, zmiana nawyków, RZUCENIE ALKOHOLU I DOBRY SEN (moim zdaniem jedno wynika z drugiego).
To wszystko w jednym słowie DYSCYPLINA.
Koniecznie obejrzeć. Z perspektywy czasu ta droga trudna jest tylko na początku.
#odchudzanie #chudnijzhejto #dobrenawyki #zdrowie
