#jedzenie #proteiny

Spraw sobie prezent z rana, solidną porcją paszy białkowej.

• 240g jogurt z mleka owczego low fat 2%-2,5%
  

• 15-30g orzechów włoskich
  

• 30g białka WPC (smakowe)
  

• 2 kostki czekolady gorzkiej (75%+; ostrożnie!!)
  

• 1 mały owoc jabłko (pół-słodkie / kwaśne) /ew. banan / gruszka jagody
  

Idealna na odchudzanie, dobry start dnia i efekt laksacyjny (jeśli ktoś nie toleruje laktozy).