@anervis i tak trzymać!

@anervis

I prawidłowo. Teraz tylko do przodu na pełnej kurw.ie

@anervis jakąś zmiana diety, stylu życia od tego czasu?

@anervis I elegancko! nie spartol tego żyj i kochaj . powodzenia! bajbongo i do przodu!

@senpai jestem na diecie pescowegetariańskiej czyli wege+ryby, oprócz tego rower i podstawowe ćw. siłowe w domu, ale wszystko to robiłem już przedtem więc w sumie chyba większych zmian nie ma.

@anervis Podobno raczysko żywi się węglowodanami a najbardziej rozwojowi raka sprzyja cukier biały. 70% produktów w marketach ma w składzie cukier biały a to błąd. Oczywiście też mięso przetworzone robi swoje.

@anervis zdrowa dieta, pozazdrościć