Komentarze (9)

@Neetowiec szkoda ze ta historia to glownie alko, brak snu, praca i k⁎⁎wa nie wiem no jak widze swój ryj to mi sie definicja depresji na wiki odpala

Wal wit.C jako stymulant kolagenu. Dbaj o nawodnienie - 2l wody dziennie minimum. Regeneracja=sen, te 7h byłoby ok. Magnez przed snem. W tygodniu zjedz trochę jajec, śledzi (ryb morskich) i orzechów - tylko nie ziemnych - włoskie najlepsze. No i fizycznie pocioraj organizm.

Zaloguj się aby komentować