Jak nie narażać się na rozwój insulinooporności gdy śniadanie ledwo co przez gardło przechodzi i często jest to tylko kawa z mlekiem?
Jak nie narażać się na rozwój insulinooporności gdy śniadanie ledwo co przez gardło przechodzi i często jest to tylko kawa z mlekiem?
@Dalmierz_Ploza schudnąć, wtedy problem znika. Nie ma za co.
@e5aar A skąd wiesz ile ważę?
@Dalmierz_Ploza jezeli pytasz na portalu ze smiesznymi obrazkami, to albo jestes osba otyla, albo sobie wymyslasz. Osoba szczupla insulinoopornosc ma tylko w przypadku ciezkich innych chorob, a wtedy dokladnie wie co robic i nie pyta o rady w internecie. Jezeli jestes osoba gruba i schudniesz, problem z insulina znika. Kiedys kazdy byl bezglutenowcem, a teraz modna jest insulinoopornosc proste.
@e5aar Szukam jedynie porad, które mi może umknęły. BMI w normie. Jedyną jaką dostałem od lekarza to jedzenie śniadań "śródziemnomorskich" przed ósmą - co wiąże się u mnie ze zmianą mocno utrwalonych nawyków.
Za dużo rzeczy zakładasz. I masz rację, nie ma za co dziękować.
@Dalmierz_Ploza zmien lekarza jak Ci daje takie rady, bo to niezly idiota. Czas sniadania zalezy od czasu kolacji, a 'srodziemnomorska' kurla wtf XDDDDD co to w ogole znaczy? Ze ma byc wiecej tluszczy nienasyconych (DUH), duzo wegli? Duzo bialka? Serio zmien, bo idiota rzuca ogolne hasla.
Jezeli jestes cukrzykiem, to nie mam pojecia jak to dziala, ale u osob zdrowych i szczuplych insulinoopornosci martwic sie nie musisz. Nigdy. I wtedy mozesz jesc pierwszy posilek kiedy chcesz, wazne, zeby te posilki byly zbilansowane, to wszystko (w skali dnia).
@Dalmierz_Ploza nie żreć wieczorem i iść głodnym spać
@Tuniex Być głodnym =/= spać
@Dalmierz_Ploza Jeść śniadanie nieco później
Zaloguj się aby komentować