Hej wszystkim. Pytanie na szybko. Krótka insa do hGh. Czy dobrze myślę, że tak będzie najsensowniej, czy może coś zmienić? Typowy dzień:
4:00 hGh 5 iu + insa 10 iu
4:20 Posiłek 100g ww, 60g b, 7-10g t
4:45 - 6:45 trening siłowy
7:00 posiłek potreningowy (zależy od dnia i snacka później, ale około 60g ww 80g białka coś tłuszczy)
10:00 snack - 50-75 b, 30-45 ww
13:00 lunch + 6-10 iu insy (zależy ile ww)
18:00 obiadokolacja + insa 10-12 wg podaży ww.
#silownia #hejtokoksy
To jakiś narkomański slang? czuje się jakby czytał coś na Hyperrealu XD
@Belzebub Insa - insulina, hGH - hormon wzrostu.
@Mynameis60 nie wiem czy na sali jest lekarz. Bo randomy z Internetu mogą nie być najlepszymi doradcami.
@Mynameis60 hejto to zdecydowanie nie jest miejsce, w którym znajdziesz odpowiedź na to pytanie - zbyt mało aktywnych użytkowników na tym tagu, a w ogóle nie wielu jest ludzi w Polsce, którzy odpowiedzą Ci na to pytanie za darmo, z sensem, na bazie wiedzy i doświadczenia
Tutaj w ogóle mało jest ludzi na środkach, a jak są, to raczej na skromnych zestawach
@hesuss Przecież to skromny zestaw.
Jednak będę bił insulinę tylko przed treningiem z rana, żeby dłużej pociągnąć.
Zaloguj się aby komentować