@cebulaZrosolu Sprawdza się dobrze? Mocno hałasuje takie urządzenie? Chcę odpadać jak dzieciaki będą spać i się zastanawiam czy będzie ok.

@Fen sprawdza się, chociaż to nie do biegania a do chodzenia 6km/h jest max speed.

Ale tak to jest dosyć cicha, w drugim pokoju nie słychać, że ktoś chodzi. Też zależy czy na bosaka czy w butach chodzić, na boso słychać bardziej.

Ogólnie jestem zadowolony z zakupu, to bardziej żona chciała ale ja też korzystam :)

@Fen @cebulaZrosolu zeby miec tetno odpowiednie do spalania tluszczu wystarczy 6km/h ;) ja mam bydlaka do 12km/h, niby sie sklada ale tylko na papierze to takie latwe i to tyczy sie wszystkich tego typu konstrukcji

@100mph @cebulaZrosolu

Chyba będzie taka:

https://allegro.pl/oferta/runpad-n1-pro-bieznia-elektryczna-domowa-treningowa-regulacja-nachylenia-17003994504

@Fen jedna kwestia - szukaj z jak najmocniejszym silnikiem i opiniami cichej bo niektore pracuja jak traktor

@100mph no ta niby jest "cicha". Zamówię, sprawdzę i jak będzie wyć to oddajemy - kocham zakupy internetowe

@100mph tłuszcz spala deficyt kaloryczny.

@AdelbertVonBimberstein No co ty nie powiesz! Nie wiedziałem! Myślałem, że mogę żreć 5000kcal dziennie, ale jak codziennie 5 minut na bieżni pochodzę to po dwóch miesiącach będę wyrzeźbiony jak młody BÓG!

A tak serio, razem z żoną mamy pracę przy komputerze (no ja ewentualnie sprzed kompa do auta -,- ), bywają dni że mi stuka 2000 kroków tylko i trzeba coś z tym zrobić, więc kupujemy bieżnię aby "spacerować" podczas pracy i zawsze kiedy tylko możemy. Dzieciaki też od stycznia wiecznie chore to na zmianę z domu wychodzimy na spacery, więc jest ogólniepojęta lipa...

@Fen nie do ciebie się odnosiłem tylko do mitu o jakimś magicznym zakresie w którym spala się tłuszcz, a w którym nie. Bieżnia to zajebisty pomysł bo chodzenie to król odchudzania- sam po sobie widzę jak mi ciężko zapanować nad michą gdy mam mało kroków.

A aktywność zaplanowana to ile? 300-500 kcal w treningu? O ile nie robisz długich dystansów to coś koło tego.

Dzień chodzenia 10-15 k kroków to jest coś podobnego i bez wysiłku. Dołożyć do tego trening godzinny wysoko wysiłkowy aby dorzucić after workout calories burn i gitara, smalec się topi.

Więc bardzo dobry pomysł.

@AdelbertVonBimberstein Z tym magicznym zakresem to prawda, jak z witaminami ;D! Jak biegniesz sprint to organizm szybciej wejdzie na białko i katabolizm, przy kontrolowaniu tętna i odpowiednim tempie marszu nie wejdziesz na takie duże zapotrzebowanie energetyczne i wystarczy "energia z węgli" - oczywiście bardzo duże uproszczenie. Jak chcesz schudnąć to nie ważne co i jak robisz, możesz nawet leżeć na plecach całą dobę ale deficyt energetyczny musi być - tak jak mówisz ;).

My jesteśmy bez konkretnego planu, tylko żeby się ruszać, bo ruch to zdrowie, a mnie od siedzenia już dupa boli

@Fen bardzo dobre postanowienie. Powodzenia.

Załóż sobie jakiś tag i wrzucaj jakieś podsumowania tygodniowe chociaż to da ci to kopa do wejścia na bieżnię nawet jak się nie będzie chciało.

A jak już się rozkręcisz i organizm poczuje potrzebę ruchu to ja robię tak, że po położeniu dzieci spać: minimum 30 min bieg. Bo pół godziny można spokojnie wygospodarować.

Moja żona w tym czasie robi jogę albo co.

Polecam również pompki #pompujwpoprzekziemi bo seria zajmuje 30 sekund i możesz sobie robić spokojnie co kilka minut przez powiedzmy godzinę.