#gownowpis #kravmaga

W środe na treningu miałem trzymać tarczę (na drugim zdjęciu), po czym trener za⁎⁎⁎ał mi kopniaka na udo.

Wyskoczył mi taki siniak że wczoraj miałem problem z klękaniem i siadaniem przez ból (nie w kolanie, a w mięśniu nad nim).

Dzisiaj mamy mieć co najmniej 30 minut sparringów między sobą.

Bez kategorii wagowych, i po tygodniu mogę sie bić z kimś kto ćwiczy 10 lat.