Dyskusja użytkownika AdelbertVonBimberstein

@Opornik tak, uśredniam taki dzień jak dzisiaj i za rower, chodzenie i pracę liczę dodatkowo 1500 kcal za 12 godzin. Kiedyś to estymowałem z zegarkiem. Zależnie od włożonego wysiłku dodaję lub odejmuje 300 kcal.

Raczej mi się to sprawdza bo trzymam wagę a jak gdzieś mam jednak deficyt z kilku dni (głód mi pokazuje) za duży to bez wyrzutów sumienia wchodzi jakaś czekolada 200g albo paczka ciastek. Zależy na co mam ochotę.

Trochę wróżenie z fusów... No ale waga mi mówi, że działa.