Na mojej siłowni kiedyś leciały filmy i sport, to było super jak można było ćwiczyć i jednocześnie np. mecz obejrzeć na żywo.

Ale przyszła pandemia i cięcia kosztów, zrezygnowali z abonamentu i teraz tylko darmowe filmy z ćwiczeniami z neta puszczają a to już nie to. Moja kobita bierze sobie czasem tableta z filmem na orbitrek ale ja ćwiczę tylko na maszynach więc to się nie sprawdzi.

Kiedyś na silce i na maszynach tez oglądałem sobie jakis hokej albo tenis. Może to kwestia miejsca i dyscypliny, ale teraz jak ćwiczę sobie be sprzętu to duża lepiej się czuje jak skupie się w 100% na tym co robię. Typu jak wziąć oddech przy każdym powtórzeniu ćwiczenia, nawet przy bieganiu nie wyobrażam sobie słuchać podcastu. 100% uwagi potrzebuje na swoim oddechu albo czymś innym związanym z tym ruchem. Bycie w takim „zone” nawet sprawia mi sporo satysfakcji xD

Ale pewnie to sprawa indywidualna, ważne by dbać o siebie 💪