Dzisiaj z aktywności to tylko udawanie konia ciągnąc sanki z dziećmi. Niezłe się spociłem. xd
#galaretkanomore
-
Zjedzone: 2 400 kcal
-
Spalone: 2 850 kcal
-
Kroki: 11 000
-
Spacer: 4.5 km z sankami
-
Rozciąganie: robię swoje pół godziny
-
Norweski: zrobię w kąpieli
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
No, jak wczoraj po podróży i napompowany wodą miałem na wadze 83.7 kg i kryzys wewnętrzny, że za szybko przybieram to dzisiaj- brzuch elegancko płaski z rana j 82.7 kg co dałoby mi tak 0.2-0.5 kg do góry przez dwa tygodnie rotacji- czyli docelowy wzrost wagi.
Biorę pod uwagę, że przez to zimno piłem mniej niż powinienem w Norwegii, co paradoksalnie sprawia, że organizm zatrzymuje wodę. Teraz przy tych zakładanych 5l wody dziennie i 5g soli przy aktywnościach powinienem się optycznie wysuszyć.
Zjadłbym jeszcze Twarogu ale najbliższe dwa tygodnie rygor i kontrola.
#adelbertthemighty

