Dzisiaj jestem naprawdę zmęczony. Wracając z siłowni trochę wolno mi się szło. Dosyć aktywny dzień w pracy.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 4 400 kcal

• Spalone: 4 600 kcal

• Kroki: 21 600

• Rower: 10 km po zakładzie w pracy

• Trening: pull na siłowni+ weighted crunch + seated leg press

• Bieg: 5 km

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Trochę mi brak tych longasów na świeżym powietrzu, a jutro ma padać więc nic tu nie zdziałam. Odbiję sobie w domu.

#adelbertthemighty