20+ lat palenia -> w końcowej fazie do dwóch paczek dziennie -> przypadkiem wykryty nowotwór przełyku -> palenie odkleja się ode mnie jak gdyby nigdy "nie było moje" -> obecnie niemal 6 lat bez papierosa -> 40+ kilogramów więcej niż w dniu wypalenia ostatniej fajki -> dalej raz na jakiś czas przychodzą chwile, że z chęcią bym kogoś zagryzł byle tylko przestać czuć ssanie na fajki.... powodzenia, trzymam kciuka...

@metsys_lodreip dzięki, mega fascynuje mnie to jak głupie liście mogą zmienić ustawienia fabryczne naszego centrum dowodzenia xD

@BAJDO w sumie nie tyle liście co dopamina której produkcja jest stymulowana podczas palenia

@BAJDO trzymaj się. Nie pijesz, bo też miałeś problem z alkoholem?

@BAJDO poradzisz sobie!

@BananowyKoko tak - piłem co weekend czesto doprowadzajac sie do zgona

dodatkowo w tygodniu jakies piwka lub drinki

stracilem mase czasu na uzywki i tego w sumie zaluje najbardziej

dzięki za wsparcie, @Caesium Tobie również

@BAJDO Życzę wytrwałości, wyjdzie ci to na zdrowie

@BAJDO o czym będzie kanał na YT?

@BAJDO mam takiego tipa dla ciebie: jak masz wiele nałogów to pozbywaj się ich po kolei a nie wszystkie jednocześnie bo szybko do nich wrócisz.

@Krx_S zobacz jego poprzedni wpis

@BAJDO postaraj się tylko za bardzo tymi wszystkimi zmianami nie przytłoczyć Życzę powodzenia w realizacji celu

@BAJDO Powodzenia i nie daj się tym wszystkim, którzy będą Cię częstować. Niech Twoja wola będzie silna

@BAJDO soki sobie też odpuść, to praktycznie taki sam szmelc jak napoje gazowane. Niby mają naturalny cukier z owoców, ale są w dużej mierze pozbawione błonnika, przez to cen cukier wchłania się ultra szybko, powoduje ogromny wyrzut insuliny i zaraz po tym potężny głód i ssanie na coś słodkiego.

Staram się rzucić cukier - jestem uzależniony od wielu lat i jest cholernie ciężko. Z alkoholem jest o wiele prościej, bo nie jest on pity wszędzie dookoła. Na przykład wczoraj - święto, jestem u rodziny. I jak tu do cholery nie spróbować ciasta, jak wszyscy siedzą przy kawie, rozmawiają, ciasta są ze 4 różne, a każde wygląda przepysznie. W takiej sytuacji niestety łatwo się ugiąć.

Przynajmniej w pracy nie jem już żadnych słodyczy od 2 tygodni, żadnych batoników, pączków itp. Niestety nie mam czasu przygotowywać sobie kanapek i nawet nie chcę, bo po kilku godzinach zazwyczaj są tragiczne w smaku, dlatego też staram się jeść co innego, ale w sklepach okazuje się, że tak naprawdę jak chcesz zjeść coś zdrowego i szybkiego to nic nie ma i kończy się na bananie/kilku migdałach lub orzechach.

@UncleMcRape spoko, najpierw rzuciłem stymulanty, później alkohol, teraz staram się rzucić fajki - robienie tego naraz to była katorga

@Krx_S robię vlogi, słabe rapsy i filmiki w stylu analog horror - link do mojego kanału

https://youtube.com/channel/UCH2cjNshCKXSW7H9gXK0rgg

@Usyrak @OchoodzkiRyszard dzięki, trochę wkurzają mnie znajomi i rodzina która mówi mi że to fanaberia i po co w ogóle robię coś takiego xd nie słucham ich, jestem pewien że wyjdzie mi to na zdrowie

@kierownikw10

Bardzo lubię soki, postawiłem sobie wyzwanie aby nie jeść rzeczy z dodatkiem cukru - jeśli wyjdzie, to może spróbuję całkowicie odstawić cukier (nie wiem czy to wyjdzie, bo mam całą torbę belgijskich słodyczy która czeka na mój powrót z detoxu xD), nie chce się katować za bardzo hehe

Dziękuję wszystkim za wsparcie i zapraszam do subskrybowania mojego kanału jeśli cokolwiek z niego was interesuje. Pozdro