dzien 3

Waga:86,5 do celu 11,5kg 

Posiłki: 

1 owsianka 50g, serek wiejski 200g , maliny 100g, migdały 15g, cynamon

2 wrap z kurczakiem, pomidorem, cebula, sałata sosem czosnkowym na bazie jogurtu, oraz kilka frytek z air fryera 

3 napój bialkowy

4 lód kaktus 

Aktywność: bjj

Ilość kroków: 8k

#KapiroszkaJuzNieJePierozka