Dyskusja użytkownika Tylko_Seweryn

Dobra, zaczynamy detoks od dopaminy. Zasady:

- facebooki, insta itd przeglądanie tylko w godzinach o 20:00 do 22:00

- gierki tylko w czasie 20:00 do 22:00

- youtuby, netflixy, telewizja też od 20:00 do 22:00

- książki w każdym możliwym momencie

- muzyka tak samo beż ograniczen

- ogólnie dostęp do www poza szukaniem tego co aktualnie potrzeba wyłączone całkowicie

- porno/sex raz na tydzień