facebooki, insta itd  - wy⁎⁎⁎ać polecam ja już z rok nie korzystam i jest dużo lepiej
youtuby,(tylko to czego się szuka)  netflixy(pedalskie to), telewizja  -rak polecam wyłączyć  - no chyba ze tylko filmy się ogląda

Dobra, zaczynamy detoks od dopaminy. Zasady:

\- facebooki, insta itd przeglądanie tylko w godzinach o 20:00 do 22:00

\- gierki tylko w czasie 20:00 do 22:00

\- youtuby, netflixy, telewizja też od 20:00 do 22:00

\- książki w każdym możliwym momencie

\- muzyka tak samo beż ograniczen

\- ogólnie dostęp do www poza szukaniem tego co aktualnie potrzeba wyłączone całkowicie

\- porno/sex raz na tydzień

Dobra, zaczynamy detoks od dopaminy. Zasady:
- facebooki, insta itd przeglądanie tylko w godzinach o 20:00 do 22:00
- gierki tylko w czasie 20:00 do 22:00
- youtuby, netflixy, telewizja też od 20:00 do 22:00
- książki w każdym możliwym momencie
- muzyka tak samo beż ograniczen
- ogólnie dostęp do www poza szukaniem tego co aktualnie potrzeba wyłączone całkowicie
- porno/sex raz na tydzień

Dobra, zaczynamy detoks od dopaminy. Zasady:
- facebooki, insta itd przeglądanie tylko w godzinach o 20:00 do 22:00
-

@Tylko_Seweryn Ogólnie socjal media wyjebałbym całkowicie, a internet używał tylko do pracy, przeglądania maila, czy prasy ¯\\\_(ツ)_/¯

@TylkoSeweryn Ogólnie socjal media wyjebałbym całkowicie, a internet używał tylko do pracy, przeglądania maila, czy prasy ¯\_(ツ)/¯

Komentarze (2)