Czy półgodzinny trening jacobsona można uznać za medytacje? #medytacja

@cebulaZrosolu I tak i nie.

Dziękuję, że mogłem pomóc

Nie wiem ale ja po woseba czuje się pobudzony

@cebulaZrosolu ciężko powiedzieć, ale ja raczej bym napisał, że nie. Chociaż pewne umiejętności medytacyjne to rozwija(rozluźnianie ciała), ale za medytacją często stoi przede wszystkim dotarcie do umysłu lub jakaś filozofia.