Chyba cronometer bede uzywal do liczenia macro, bo tamta polska aplikacja jest h⁎⁎a warta jezeli ktos mieszka w UK. xD

Jedno jest pewne: musze mniej zrec

1861 kalorii dzisiaj, nazarlem sie jak swinia.

Dzisiaj na wegansko.

Zrobilem sobie potrawke z ciecierzycy, fasolki czerwonej, groszku, kuskusu i tego "mieska" z soji z aldika. Do tego doprawilem to miodem, olejem sezamowym i orzechow wloskich. Zezarlem 2/3 tego

Po tym zezarlem mussli z kakalkiem i mlekiem owsianym

A na koniec 2 jabka, pomaraczne, manadarynke i maliny.

Zjadlem to w 4 godziny z hakiem.

Jestem k⁎⁎wa uzalezniony od mleka owsianego, nie wiem co to jest, ale caly czas bym go pil xD

A i patrz na aminokwasy i co lyso ci, mam pelen komplet nawet na deficycie @e5aar

#dieta #intermittentfasting #weganizm