@cebulaZrosolu wypadek i uraz kręgosłupa w przeszłości, a ta sztanga mocno odciąża kręgosłup i ogólnie plecy, a bardziej obciąża czwórki niż klasyk

@saradonin_redux rozumiem ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

@saradonin_redux ech, jak już mam robić to właśnie w hexie bo kilka razy mnie łupneło w plecach i przypomniałem sobie jak kilka lat murarki zmasakrowało mi lędźwiowy (jak przyjechałem do Norwegii to drugiego dnia podskoczyłem aby domknąć klapę w pokładzie i tak zgięty zostałem już na cały dzień , Norwegia jednak zrobiła mi sanatorium)

@AdelbertVonBimberstein mi elegancko siedzi, obciążenie na kręgosłup jest niemal osiowe i generalnie przy mocnej napince brzucha i pleców nie czuję dyskomfortu w lędźwiach. Na koniec treningu sobie pozwisam luźno na drążku dla dekompresji i jest git. Klasyk odpada właśnie z powodu dużych sił ścinających w dolnej części ruchu, tym bardziej, że moja geometria (długi tułów, krótkie ręce) stawia mnie w niekorzystnej pozycji startowej. Rozważam za to na przyszłość progresję na sumo, bo tam też biodra są bliżej środka ciężkości, ale póki co chcę wydoić jeszcze kilka kilogramów na trap barze.

@DEATH_INTJ kładziesz się brzuchem w dół i odpychasz benkiem od podłoża

@saradonin_redux sprytne. fajnie by tym kogos przejechac.