Absolutna niechęć do pływania dzisiaj, więc było 2x 10 minut na saunie, potem poleżane w jacuzzi, dopiero potem 250 m pływanie ale starałem się jak najdłużej płynąć przy dnie po odbiciu i robię już tak luzem 60-65 procent długości basenu. Nieźle jak na infekcję płuc.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 4 300 kcal

• Spalone: 4 450 kcal

• Kroki: 24 200

• Trening: push na siłowni + ab wheel

• Bieg: 12 km

• Basen: 250 m

• Norweski: słuchanie przeróżne

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Jutro dzień w podróży. Ech. Tylko rano Twaróg dopakować z lodówki i w drogę.

#adelbertthemighty