96,76 + 12,78 = 109,54
Dzisiejszy trening jakościowy,
4 powtórzenia: 1 mila w progu z przerwą 2 min truchtu
próg wszedł bardzo ładnie w tempie 3:39/km na tętnie 179bpm
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@scorp Ju krejzi, a tak btw używałeś kiedyś zakwaszarki ? Podobno paski są po 10 zł. Miałem farta i wylosowałem na treningu biegowym pomiar, a jako że sobie zrobiłem dziś maraton, no to we wtorek byłem na 200-tkach mega grzeczny i wyszło 1.4 mmol/l, czyli mógłbym nawet szybciej te 200tki robić niż 4:00, no jaja. Fajne narzędzie
@pluszowy_zergling Na pewno przydatne narzędzie na treningu, ale nie jest niezbędne więc narazie traktuje bardziej jako ciekawostkę niż coś czego potrzebuję. Może kiedyś się w to pobawię :D
Zaloguj się aby komentować
