Podbiegi to piękna sprawa, dziś uskuteczniałem na Krakowskim Sikorniku, łydy będzie jeszcze jutro czuć :grinning: Brawo Ty! Siła biegowa z czasem da Ci "stabilną prędkość" i ten "luz" w bieganiu :smiley:

Podbiegi to piękna sprawa, dziś uskuteczniałem na Krakowskim Sikorniku, łydy będzie jeszcze jutro czuć :grinning: Brawo Ty! Siła biegowa z czasem da Ci &quot;stabilną prędkość&quot; i ten &quot;luz&quot; w bieganiu :smiley:

932,66 + 2,43 = 935,09
 1.5K W1D4: Easy Run + Hill Sprints
400m warm-up
1.5K@ easy
1x8"@ sprint (15% incline)
400m cool down
śr. tempo 9:48/km, śr. tętno 123 bpm. 

Dzisiejsza baza ze sprintem.  
 Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu 
 #sztafeta #bieganie

932,66 + 2,43 = 935,09
1.5K W1D4: Easy Run + Hill Sprints
400m warm-up
1.5K@ easy
1x8&quot;@ sprint (15% incline)
400m cool down
śr. tempo 9:48/km, śr. tętno 123 bpm. 
Dzisiejsza baza ze sprintem.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu 
sztafeta #bieganie